Cvičení
Vyberte si cvičení, které vás bude bavit a zároveň naplní vaše očekávání
Začínala jsem jako cvičitelka aerobiku. Postupně jsem vyzkoušela celou řadu různých "akčních" typů cvičení a nakonec jsem si oblíbila spíše pomalejší formy zdravého cvičení, které jsou zaměřené na střed těla a na svalové řetězce. Pomáhají odstranit svalové dysbalance, bolesti zad a bolesti velkých kloubů a korigují jejich rozsah. Věnuji pozornost správnému cvičení dna pánevního Metodou 3x3 a také správnému cvičení plosky nohy. Posílíte tak i zrelaxujete tělo jako jeden celek.
Cvičím pro skupiny ve fitcentru i individuálně dle potřeb klienta v soukromí.
Jaké druhy cvičení nabízím
-
Skupinové hodiny pilates ve fitcentru SlimGym v Kamenici
-
SMSystém - spirální stabilizace páteře - Unikátní rehabilitační metoda MUDr. R. Smíška
-
Individuální cvičení a osobní trenér
-
Relaxační a dechová cvičení
-
Metoda 3x3 Dna pánevního a metoda Ludmily Mojžíšové
Masáže
Nechte se hýčkat a dopřejte svému tělu péči, kterou si zaslouží.
Jakou masáž si u mne užijete?
- manuální lymfatická masáž (nohou, obličeje a hlavy, břicha, hrudníku a rukou, zad a hýždí)
- klasická masáž
- relexní masáž plosky nohy
- masáž pro těhotné ženy
Poradenství
Každý někdy ztratí cestu a potřebuje poradit.
Jak a v jakých oblastech mohu poradit
Ráda vám prostřednictvím naslouchání a osobních rozhovorů pomohu hledat. A to nejen v oblasti pohybu, fungování těla, stravování, bylinek ale i psychoterapie.
Nabízím
- Psychoterapii
- Poradenství v oblasti stravy
- Poradenství v oblasti bylinek
Cvičící víkendy a pobyty u moře
Pojeďte si zacvičit, zrelaxovat a nabrat nové síly.
My ženy zvládáme hromadu věcí, starost o děti, domácnost, partnera, pracovní maraton, péči o zahrádku, sem tam si zajdeme zacvičit jeden večer v týdnu nebo posedíme s kamarádkou, zkrátka nemáme moc času jen pro sebe a malá chvilka pro odpočinek jsou téměř "Vánoce".
I proto jsem pro vás nachystala několik cvičících wellness pobytů za rok, kde si můžete odpočinout od všedních starostí a domácnosti. Podle chuti si zacvičíte, necháte se namasírovat, vyhřejete se v sauně, zrelaxujete ve vířivce, zaplavete v bazénu. Otestujete si jiná cvičení, zajímavé meditační techniky nebo vyrazíte na procházku přírodou či do města. Dobře se vyspíte v pohodlné posteli, budete se hýčkat něčím dobrým k snědku a večer si dáte lahodný drink s kamarádkou nebo se seznámíte při společném posezení s ostatními.
Anebo pojeďte cvičit k moři.
Přírodní doplňky JUST a Nahrin
Pokud hledáte opravdu kvalitní a přírodní doplňky stravy, koření, oleje, krémy, éterické oleje, vitamíny a další produkty pro vás, vaše děti i váš domov, vyberte si z široké nabíky. Pokud potřebujete poradit s výběrem, neváhejte se na mě obrátit, ráda vám pomůžu.
Odkyselení organizmu
Přirozenou schopností těla je dožít se až 130 let věku. Díky stresům,
nevhodné stravě, užívání chemických látek atd. dochází k překyselení
organizmu a tím k urychlení stárnutí či nemocem.