Co umím a co vám nabízím 

Cvičení

Vyberte si cvičení, které vás bude bavit a zároveň naplní vaše očekávání

Začínala jsem jako cvičitelka aerobiku. Postupně jsem vyzkoušela celou řadu různých "akčních" typů cvičení a nakonec jsem si oblíbila spíše pomalejší formy zdravého cvičení, které jsou zaměřené na střed těla a na svalové řetězce. Pomáhají odstranit svalové dysbalance, bolesti zad a bolesti velkých kloubů a korigují jejich rozsah. Věnuji pozornost správnému cvičení dna pánevního Metodou 3x3 a také správnému cvičení plosky nohy. Posílíte tak i zrelaxujete tělo jako jeden celek.

Cvičím pro skupiny ve fitcentru i individuálně dle potřeb klienta v soukromí.

Jaké druhy cvičení nabízím

  • Skupinové hodiny pilates ve fitcentru SlimGym v Kamenici

  • SMSystém - spirální stabilizace páteře - Unikátní rehabilitační metoda MUDr. R. Smíška

  • Individuální cvičení a osobní trenér

  • Relaxační a dechová cvičení

  • Metoda 3x3 Dna pánevního a metoda Ludmily Mojžíšové

Masáže

Nechte se hýčkat a dopřejte svému tělu péči, kterou si zaslouží.

Jakou masáž si u mne užijete?

  • manuální lymfatická masáž (nohou, obličeje a hlavy, břicha, hrudníku a rukou, zad a hýždí)
  • klasická masáž
  • relexní masáž plosky nohy
  • masáž pro těhotné ženy

Poradenství

Každý někdy ztratí cestu a potřebuje poradit.

Jak a v jakých oblastech mohu poradit

Ráda vám prostřednictvím naslouchání a osobních rozhovorů pomohu hledat. A to nejen v oblasti pohybu, fungování těla, stravování, bylinek ale i psychoterapie.

Nabízím

  • Psychoterapii
  • Poradenství v oblasti stravy
  • Poradenství v oblasti bylinek

Cvičící víkendy a pobyty u moře

Pojeďte si zacvičit, zrelaxovat a nabrat nové síly.

My ženy zvládáme hromadu věcí, starost o děti, domácnost, partnera, pracovní maraton, péči o zahrádku, sem tam si zajdeme zacvičit jeden večer v týdnu nebo posedíme s kamarádkou, zkrátka nemáme moc času jen pro sebe a malá chvilka pro odpočinek jsou téměř "Vánoce".

I proto jsem pro vás nachystala několik cvičících wellness pobytů za rok, kde si můžete odpočinout od všedních starostí a domácnosti. Podle chuti si zacvičíte, necháte se namasírovat, vyhřejete se v sauně, zrelaxujete ve vířivce, zaplavete v bazénu. Otestujete si jiná cvičení, zajímavé meditační techniky nebo vyrazíte na procházku přírodou či do města. Dobře se vyspíte v pohodlné posteli, budete se hýčkat něčím dobrým k snědku a večer si dáte lahodný drink s kamarádkou nebo se seznámíte při společném posezení s ostatními.

Anebo pojeďte cvičit k moři.

Přírodní doplňky JUST a Nahrin

Pokud hledáte opravdu kvalitní a přírodní doplňky stravy, koření, oleje, krémy, éterické oleje, vitamíny a další produkty pro vás, vaše děti i váš domov, vyberte si z široké nabíky. Pokud potřebujete poradit s výběrem, neváhejte se na mě obrátit, ráda vám pomůžu.

Odkyselení organizmu

Přirozenou schopností těla je dožít se až 130 let věku. Díky stresům, nevhodné stravě, užívání chemických látek atd. dochází k překyselení organizmu a tím k urychlení stárnutí či nemocem.