Cvičení
Vyberte si cvičení, které vás bude bavit a zároveň naplní vaše očekávání
Začínala
jsem jako cvičitelka aerobiku. Postupně jsem vyzkoušela celou řadu
různých "akčních" typů cvičení a nakonec jsem si oblíbila spíše pomalejší
formy zdravého cvičení,
které pomohou posílt tělo jako celek, jsou zaměřené na posílení středu
těla a takové, které pomáhají odstranit svalové disbalance, bolesti zad či jiných svalových
partií.
Cvičím pro skupiny ve fitcentru i individuálně dle potřeb klienta v soukromí.
Jaké druhy cvičení nabízím
- Skupinové hodiny pilates ve fitcentru v Kamenici
SMSystém - spirální stabilizace páteře - Unikátní rehabilitační metoda Dr. Smíška
Individuální cvičení a osobní trenér
Relaxační cvičení a metoda Mojžíšové
Masáže
Nechte se hýčkat a dopřejte svému tělu péči, kterou si zaslouží.
Jakou masáž si u mne užijete?
- manuální lymfatická masáž (nohou, obličeje a hlavy, břicha, hrudníku a rukou, zad a hýždí)
- klasická masáž
- relexní masáž plosky nohy
- masáž pro těhotné ženy
Poradenství
Každý někdy ztratí cestu a potřebuje poradit.
Jak a v jakých oblastech mohu poradit
Ráda vám prostřednictvím naslouchání a osobních rozhovorů
pomohu hledat. A to nejen v oblasti pohybu, fungování těla, stravování,
bylinek či psychologie.
Nabízím
- Psychoterapii
- Poradenství v oblasti stravy
- Poradenství v oblasti bylinek
Cvičící víkendy a pobyty u moře
Pojeďte si zacvičit, zrelaxovat a nabrat nové síly.
My ženy zvládáme hromadu věcí, starost o děti, domácnost, partnera,
pracovní maraton, péči o zahrádku a i když si sem tam zajdeme zacvičit
jeden večer v týdnu nebo sem tam posedíme s kamarádkou, zkrátka nemáme
moc času jen a jen pro sebe a malá chvilka pro odpočinek jsou téměř
"Vánoce".
I proto jsem pro vás
nachystala několik cvičících či wellness pobytů za rok. Můžete si dle
chuti zacvičit, nechat se namasírovat, vyhřát se v sauně, zrelaxovat ve
vířivce, zaplavat si
v bazénu, meditovat nebo otestovat jiné zajímavé
techniky k odpočinku, vyrazit na procházku přírodou, dobře se vyspat v
pohodlné posteli, nechat se hýčkat a dát si něco dobrého k snědku, večer
si dát lahodný drink s kamarádkou nebo se i seznámit s novými lidmi.
A nebo pojeďte cvičit k moři.
Přírodní doplňky JUST a Nahrin
Pokud hledáte opravdu kvalitní a přírodní doplňky stravy, koření, oleje, krémy, éterické oleje, vitamíny a další produkty pro vás, vaše děti i váš domov, vyberte si z široké nabíky. Pokud potřebujete poradit s výběrem, neváhejte se na mě obrátit, ráda vám pomůžu.
Odkyselení organizmu
Přirozenou schopností těla je dožít se až 130 let věku. Díky stresům,
nevhodné stravě, užívání chemických látek atd. dochází k překyselení
organizmu a tím k urychlení stárnutí či nemocem.